Manfaat Buah Kedondong Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Kedondong Untuk Kesehatan
image decription

Pastinya Anda sudah tidak asing lagi dengan kedondong yang sering dijadikan rujak. Buah kedondong saat belum matang kulit berwarna hijau dan rasanya asam, tapi ketika sudah bercampur dengan sambal, rasanya menjadi manis-manis asam dan membuat ketagihan. Selain bisa dijadikan rujak yang menyegarkan, kedondong juga dapat diolah menjadi manisan dan obat herbal. 

Kedondong juga memberikan efek positif untuk kecantikan karena mengandung Vitamin C yang dapat menjaga elastisitas kulit. Mengonsumsi buah kedondong dapat membantu proses regenerasi kulit dengan cara meningkatkan produksi kolagen yang sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit tersebut. Buah kedondong bukan hanya bermanfaat untuk kecantikan tetapi bermanfaat juga untuk kesehatan, bahkan buah kedondong ini dapat mengatasi dan mencegah berbagai penyakit yang berbahaya.

Berikut ini manfaat buah kedondong untuk kesehatan :

1. Menyembuhan Luka

Buah kedondong memiliki kandungan Vitamin A, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh, karena buah kedondong ini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Selain buahnya daun kedondong juga dapat di gunakan untuk mengobati borok, luka perih, dan luka terbakar.

 

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah kedondong memiliki kandungan vitamin A sehingga dapat menjaga kesehatan indera penglihatan manusia. Vitamin ini dapat membantu menyalurkan objek yang diterima oleh retina mata ke otak sebagai sebuah gambar dan retinol merupakan senyawa yang berperan dalam hal ini.

 

3. Mengobati Batuk

Kedondong bermanfaat sebagai obat untuk meredakan batuk. Caranya siapkan 3 buah kedondong yang sudah dicuci, lalu parut kedondong hingga selesai. Kemudian peras kedondong tanpa menambahkan air dan beri sedikit garam. Setelah itu minum dalam 2 kali dalam sehari.

 

4. Mengobati Sakit Perut

Kedondong dapat digunakan untuk obat sakit perut. Caranya dengan menggunkan 15 gram kulit batang kedondong yang sudah dicuci, lalu potong kecil-kecil. Kemudian rebus dengan 2 gelas air selama 15 menit. Setelah itu, diamkan air rebusan tersebut hingga dingin, lalu saring dan air hasil saringan tadi bisa diminum 2x sehari.

 

5. Pemeliharaan Saluran Pencernaan dan Diet

Kandungan serat pada buah kedondong bermanfaat untuk melancarkan fungsi saluran pencernaan. Selain itu, karena mengandung lemak, protein dan karbohidrat, buah kedondong juga dapat membantu menjalankan program diet. Cara untuk mengonsumsi kedondong untuk diet yaitu pilih kedondong yang belum matang karena kandungan serat dan air sangat tinggi. Sedangkan untuk melancarkan saluran pencernaan yaitu dengan cara mengonsumsi buah kedondong secara rutin.

 

6. Menjaga Kesehatan Tulang Dan Gigi

Kandungan fosfor yang terdapat dalam buah kedondong bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Maka dari itu konsumsilah buah kedondong agar dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi karena usia lanjut.

 

7. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan vitamin C pad buah kedondong dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, racun, ataupun polusi. Radikal bebas merupakan salah satu faktor penyebab penuaan dini.

 

8. Menambah Daya Tahan Tubuh

Kandungan zat gizi dalam buah kedondong yang berupa unsur gula dalam bentuk sukrosa tentunya sangat penting sebagai vitalitas dan daya tahan tubuh.

 

9. Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi dalam buah kedondong dapat membantu proses pembentukan sel darah merah. Selain itu, buah kedondong juga mengandung vitamin B1 yang dapat membantu produksi sel darah merah dan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah anemia. Dengan mengonsumsi buah kedondong akan membantu memproses pembentukan sel darah merah.

 

10. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan Kalsium pada buah kedondong dapat mencegah penyakit jantung. Sehingga bagi Anda yang memiliki gangguan jantung atau setidaknya ingin memiliki jantung yang sehat, ada baiknya jika Anda mengkonsumsi kedondong setiap hari.

 

11. Sebagai Antioksidan

Kandungan vitamin A pada buah kedondong berfungsi sebagai antioksidan. Selain itu, buah kedondong juga mengandung vitamin C. Kedua vitamin tersebut sangat berperan aktif sebagai anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas baik dari luar maupun dari dalam.

 

12. Mengendalikan Kadar Kolesterol

Kandungan vitamin C pada buah kedondong dapat membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu yang nantinya akan mengimplikasi tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Maka dari itu konsumsilah buah kedondong secara teratur agar dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol.